27x45/15 på IP, plus upp- och nedjogg

Lördag 25 juli 2026 10:28

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snitt 4:15 på intervalldelen.

12,79 km
Distans

1:00:20
Tid

4:43 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

161 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 26, Black/Wh...

Total distans:

65:32:20

783 km

Gillas av

Ingvar Olofsson, Staffan Westerdahl och Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	104	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	119	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	115	15:52	3,00 km
4	0,03 km	0:09	5:36	118	16:02	3,03 km
5	0,19 km	0:45	3:53	121	16:47	3,22 km
6	0,05 km	0:15	4:35	125	17:02	3,28 km
7	0,19 km	0:45	4:01	134	17:47	3,46 km
8	0,05 km	0:15	4:43	139	18:02	3,52 km
9	0,19 km	0:45	3:58	138	18:47	3,70 km
10	0,06 km	0:15	4:30	142	19:02	3,76 km
11	0,19 km	0:45	4:02	144	19:47	3,95 km
12	0,06 km	0:15	4:31	144	20:02	4,00 km
13	0,19 km	0:45	4:00	148	20:47	4,19 km
14	0,05 km	0:15	4:49	147	21:02	4,24 km
15	0,19 km	0:45	4:01	145	21:47	4,43 km
16	0,05 km	0:15	4:45	149	22:02	4,48 km
17	0,18 km	0:45	4:07	146	22:47	4,66 km
18	0,05 km	0:15	4:54	147	23:02	4,71 km
19	0,18 km	0:45	4:05	146	23:47	4,90 km
20	0,05 km	0:15	4:51	148	24:02	4,95 km
21	0,18 km	0:45	4:08	150	24:47	5,13 km
22	0,05 km	0:15	4:43	153	25:02	5,18 km
23	0,18 km	0:45	4:05	152	25:47	5,37 km
24	0,05 km	0:15	4:53	152	26:02	5,42 km
25	0,18 km	0:45	4:13	150	26:47	5,60 km
26	0,05 km	0:15	4:46	152	27:02	5,65 km
27	0,18 km	0:45	4:09	149	27:47	5,83 km
28	0,05 km	0:15	4:53	151	28:02	5,88 km
29	0,18 km	0:45	4:11	151	28:47	6,06 km
30	0,05 km	0:15	4:38	152	29:02	6,11 km
31	0,18 km	0:45	4:07	151	29:47	6,30 km
32	0,05 km	0:15	4:53	154	30:02	6,35 km
33	0,18 km	0:45	4:12	152	30:47	6,53 km
34	0,05 km	0:15	4:46	152	31:02	6,58 km
35	0,18 km	0:45	4:11	152	31:47	6,76 km
36	0,05 km	0:15	4:39	155	32:02	6,81 km
37	0,18 km	0:45	4:07	153	32:47	6,99 km
38	0,05 km	0:15	4:58	154	33:02	7,04 km
39	0,18 km	0:45	4:10	153	33:47	7,22 km
40	0,05 km	0:15	4:48	154	34:02	7,28 km
41	0,18 km	0:45	4:04	153	34:47	7,46 km
42	0,05 km	0:15	4:50	157	35:02	7,51 km
43	0,18 km	0:45	4:05	155	35:47	7,70 km
44	0,05 km	0:15	4:52	157	36:02	7,75 km
45	0,18 km	0:45	4:10	155	36:47	7,93 km
46	0,05 km	0:15	5:04	155	37:02	7,98 km
47	0,19 km	0:45	4:02	155	37:47	8,16 km
48	0,05 km	0:15	4:42	157	38:02	8,22 km
49	0,18 km	0:45	4:12	155	38:47	8,39 km
50	0,05 km	0:15	4:42	155	39:02	8,45 km
51	0,19 km	0:45	4:03	155	39:47	8,63 km
52	0,05 km	0:15	5:08	156	40:02	8,68 km
53	0,18 km	0:45	4:12	155	40:47	8,86 km
54	0,05 km	0:15	4:50	157	41:02	8,91 km
55	0,18 km	0:45	4:06	155	41:47	9,09 km
56	0,05 km	0:15	5:07	157	42:02	9,14 km
57	0,19 km	0:45	4:02	156	42:47	9,33 km
58	1,00 km	5:09	5:09	139	47:55	10,33 km
59	1,00 km	5:04	5:04	138	52:59	11,33 km
60	1,00 km	5:01	5:01	137	58:00	12,33 km
61	0,45 km	2:18	5:08	137	1:00:18	12,78 km
62	0,01 km	0:02	3:38	136	1:00:20	12,79 km

annons