annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kermit Thisell

1968 • Taberg

Från Jobbet

Fredag 3 september 2010 14:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ursel löparvecka, tysklandsbesök på jobbet, så full koncentration på det.

14,57 km
Distans

1:16:02
Tid

5:13 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 09 (10)

Total distans:

167:41:29

1930 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	149	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	157	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	156	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	153	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	166	35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	160	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	164	46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	162	51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	158	56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	165	1:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	165	1:07:28	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	167	1:13:03	14,00 km
15	0,57 km	2:59	5:16	162	1:16:02	14,57 km

annons