Skogsrunda

Måndag 6 september 2010 16:52

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Som sagt en ursel löparvecka förra veckan. Kräftskiva i lördags = inget löp på söndagen. Bara en gång blev det den veckan. Ska nu ta igen det denna vecka, dock var det tungt idag, och jag vet varför.

10,4 km
Distans

54:21
Tid

5:14 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

Brooksadrenaline, terräng

Total distans:

127:23:18

1827 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	133	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	147	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	149	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	150	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	146	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	151	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	153	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	150	42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	155	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	150	52:18	10,00 km
11	0,40 km	2:03	5:07	154	54:21	10,40 km

annons