annons

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Blå runda

Fredag 24 juli 2026 09:25

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,38 km
Distans

1:20:23
Tid

4:54 min/km
Snitt

164
Snittpuls

187
Maxpuls

729 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

77:24:43

939 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	150	9:33	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	156	14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	164	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	160	24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	159	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	160	35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	156	45:08	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	167	50:16	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	180	55:10	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	176	1:00:08	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	175	1:04:59	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	175	1:09:56	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	176	1:14:21	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21	182	1:18:42	16,00 km
17	0,38 km	1:41	4:27	182	1:20:24	16,38 km

annons