annons

Mattias Malm

1979 • Helsingborg

Långpass progressivt

Söndag 2 augusti 2026 11:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snittempo 5.45

15,11 km
Distans

1:27:06
Tid

5:46 min/km
Snitt

159
Snittpuls

190
Maxpuls

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics nova blast

Total distans:

60:23:31

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	163	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	159	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	158	18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	159	23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	154	29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	165	35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	157	41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	156	47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	159	53:05	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	159	58:53	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	156	1:04:28	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	153	1:09:54	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	155	1:15:30	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	163	1:21:23	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	172	1:26:38	15,00 km
16	0,11 km	0:29	4:31	169	1:27:07	15,11 km

annons