Uppvärmning till HSK ip inkl 7 stegringar.

Lördag 4 september 2010 10:06

Löpning - Upp- / Nerjogg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,39 km
Distans

47:47
Tid

4:36 min/km
Snitt

151
Snittpuls

183
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	147	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	148	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	147	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	155	22:53	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	155	27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	155	31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	157	36:11	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	163	45:54	10,00 km
11	0,39 km	1:53	4:49	163	47:47	10,39 km

annons