Intervall 3x4km

Tisdag 18 augusti 2026 21:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snittempo 5.10

13,01 km
Distans

1:07:18
Tid

5:10 min/km
Snitt

175
Snittpuls

199
Maxpuls

176
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	159	6:35	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	172	11:24	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	175	16:24	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	180	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	180	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	162	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	180	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	183	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	185	46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	171	51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	179	56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	179	1:02:03	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	180	1:07:13	13,00 km
14	0,01 km	0:05	7:13	183	1:07:19	13,01 km

annons