Morgon runda med bad

Torsdag 20 augusti 2026 06:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,69 km
Distans

46:58
Tid

5:24 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	153	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	153	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	153	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	158	37:47	7,00 km
8	0,71 km	3:49	5:23	156	41:36	7,71 km
9	0,98 km	5:22	5:28	155	46:58	8,69 km

annons