annons

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Värnamo runt

Lördag 22 augusti 2026 07:19

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,53 km
Distans

1:47:40
Tid

5:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

189
Maxpuls

490 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

77:24:43

939 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	5:13	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	117	12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	125	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	113	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	119	27:57	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	122	32:39	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	130	37:22	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	129	42:04	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	128	46:45	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	134	51:30	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	140	56:14	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	153	1:00:58	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	152	1:05:51	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	156	1:10:52	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	174	1:15:58	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	169	1:20:46	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	167	1:25:23	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	164	1:30:11	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	163	1:35:08	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	154	1:40:25	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	146	1:45:11	21,00 km
22	0,53 km	2:29	4:41	175	1:47:40	21,53 km

annons