Löpning 2026-08-31

Måndag 31 augusti 2026 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,01 km
Distans

1:00:12
Tid

5:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

411 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

anders nilseryd och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	109	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	129	10:56	2,00 km
3	0,22 km	1:14	5:35	136	12:10	2,22 km
4	0,46 km	2:00	4:19	140	14:10	2,68 km
5	0,40 km	2:00	5:02	137	16:10	3,08 km
6	0,45 km	2:00	4:27	143	18:10	3,53 km
7	0,41 km	2:00	4:52	143	20:10	3,94 km
8	0,46 km	2:00	4:24	141	22:10	4,40 km
9	0,39 km	2:00	5:08	142	24:10	4,79 km
10	0,44 km	2:00	4:34	150	26:10	5,23 km
11	0,39 km	2:00	5:07	145	28:10	5,62 km
12	0,47 km	2:00	4:16	150	30:10	6,09 km
13	0,40 km	2:00	5:03	144	32:10	6,48 km
14	0,45 km	2:00	4:25	158	34:10	6,94 km
15	0,37 km	2:00	5:20	151	36:10	7,31 km
16	0,45 km	2:00	4:25	150	38:10	7,76 km
17	0,37 km	2:00	5:25	148	40:10	8,13 km
18	0,43 km	2:00	4:41	156	42:10	8,56 km
19	0,37 km	2:00	5:20	141	44:10	8,93 km
20	0,43 km	2:00	4:39	146	46:10	9,36 km
21	0,39 km	2:00	5:09	146	48:10	9,75 km
22	0,46 km	2:00	4:23	153	50:10	10,21 km
23	1,00 km	5:35	5:35	143	55:45	11,21 km
24	0,80 km	4:27	5:33	133	1:00:12	12,01 km

annons