annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Tisdag 1 september 2026 10:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,43 km
Distans

1:42:56
Tid

5:02 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gillas av

Mathias Johansson

Kommentarer

Eva Enmark | 1 september 19:26

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	142	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	146	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	141	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	147	30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	145	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	145	45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	147	50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	142	56:04	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	148	1:01:04	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	144	1:06:07	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	142	1:11:21	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	123	1:16:14	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	159	1:20:59	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	155	1:25:53	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	159	1:30:50	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	160	1:35:49	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	163	1:40:51	20,00 km
21	0,43 km	2:06	4:55	167	1:42:57	20,43 km

annons