annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an + korta backintervaller x 13

Torsdag 3 september 2026 17:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,92 km
Distans

58:53
Tid

5:24 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

380 watt
Effekt

296 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance more V6

Total distans:

63:01:01

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	140	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	147	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	150	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	154	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	150	43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	153	49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	151	54:27	10,00 km
11	0,92 km	4:27	4:49	152	58:54	10,92 km

annons