annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Ängbybadet-Nockeby-Grönvik

Lördag 5 september 2026 09:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,02 km
Distans

1:18:38
Tid

5:14 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

372 watt
Effekt

237 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed edge Paris

Total distans:

58:37:54

702 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	147	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	147	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	149	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	145	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	146	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	145	46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	147	51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	147	57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	146	1:02:19	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	145	1:07:55	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	146	1:13:14	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	145	1:18:33	15,00 km
16	0,02 km	0:06	5:49	146	1:18:39	15,02 km

annons