68 min prom: motionsspåret mm

Repris av den tidigare promenaden. Jag gick till motionsspåret, sen ett avkortat varv runt (1,94 km), sen hem igen. Ank. bost. ca. 19:56. Jag ville ta de drygt två timmarna promenad i två etapper, för att inte slita för mycket på benen inför morgondagens planerade långpass.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:07:38
6,44 km (baserat på steglängd 85 cm)
10:32 min/km (baserat på 6,44 km)
7572 steg
112 steg/min
515,3 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 89,9 kg)

Stoppur
---------
e1/24:32/2,25 km t. spåret
e2/20:09/1,94 km avkortat varv
e3/23:24/2,25 km hem fr. spåret
===============
Total 1:08:04

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, mulet, 12-13 grader, vind 0-1 (2-4) m/s, rel. luftfuktighet 91-94%

Klädsel mm: långbyxor, f-tischa, långärmad f-tröja, strumpor, trailskor (Asics), buff, tidvis även den blå gtx-skaljackan