14 min prom: kvartersrundan

Jag gick ett varv runt parken där jag bor, för att få upp energinivån lite efter löpningen. Kanske förbättra återhämtningen något. Att få upp energinivån efter löpningen är troligen lönlöst för tillfället. Promenaden gick otrooligt långsamt och jag känner mig väldigt loj nu. Gäspade flera ggr under promenaden.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 14:13
1,26 km (baserat på steglängd 85 cm)
11:21 min/km (baserat på 1,26 km)
1479 steg
104 steg/min
95,6 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 89,95 kg)

Stoppur 14:33

Väder mm: uppehåll, klart-halvklart, 15 grader

Klädsel mm: träningsoverallsbyxor, t-shirt, svart gtx-jacka, strumpor, trailskor (Asics)