90 min prom: motionsspåret mm

Jag gick till motionsspåret, sen ett varv runt med två extra rundor runt norra slingan (ca. 2*775 m), sen hem igen. Ank. bost. ca. 13:41.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:29:40
8,55 km (baserat på steglängd 85 cm)
10:32 min/km (baserat på 8,55 km)
10046 steg
112 steg/min
684,7 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 90,45 kg)

Stoppur
---------
e1/23:57/2,25 km t. spåret
e2/11:43/? km (del 1, varv 1)
e3/8:05/0,775 km (nordl. slingan varv 1)
e4/8:04/0,775 km (nordl. slingan varv 2)
e5/15:05/2,5 km (del 2, varv 1)
e6/23:57/2,25 km hem fr. spåret
===============
Total 1:30:50

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, mulet, 16-17 grader, vind 2-3 (5-7) m/s, rel. luftfuktighet 80-88%

Klädsel mm: långbyxor, funktionstischa, långärmad f-tröja, strumpor, trailskor (Asics), keps