90 min prom: motionsspåret mm

Jag gick till motionsspåret, sen två avkortade varv, sen hem igen. Ank. bost. ca. 14:25.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:30:22
8,60 km (baserat på steglängd 85 cm, 8,38 km mer realistiskt)
10:33 min/km (baserat på 8,60 km)
10097 steg
112 steg/min
685,6 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 90,30 kg)

Stoppur
---------
e1/25:52/2,25 km t. spåret
e2/20:36/1,94 km (varv 1)
e3/20:33/1,94 km (varv 2)
e4/23:57/2,25 km hem fr. spåret
===============
Total 1:30:58

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, mulet, 17-19 grader, vind 2-3 (5-7) m/s, rel. luftfuktighet 60-67%

Klädsel mm: långbyxor, funktionstischa, strumpor, trailskor (Asics)

Övrigt: en paus för #1