89 min prom: motionsspåret mm

Jag gick till motionsspåret, sen två avkortade varv, sen hem igen. Ank. bost. ca. 13:50.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:29:11
8,51 km (baserat på steglängd 85 cm, 8,38 km mer realistiskt)
10:31 min/km (baserat på 8,51 km)
9997 steg
112 steg/min
677,5 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 90,15 kg)

Stoppur
---------
e1/26:08/2,25 km t. spåret
e2/20:20/1,94 km (varv 1)
e3/20:42/1,94 km (varv 2)
e4/23:05/2,25 km hem fr. spåret
===============
Total 1:30:14

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, växl. molnighet, 16-19 grader, vind 2-4 (6-8) m/s, rel. luftfuktighet 48-68%

Klädsel mm: långbyxor, f-tischa, strumpor, trailskor (Asics)

Övrigt: två pauser för #1