annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Andra hållet

Torsdag 10 september 2026 15:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,07 km
Distans

50:09
Tid

4:59 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

372 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT2000 15

Total distans:

4:29:20

52 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	125	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	143	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	142	29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	141	34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	144	39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	138	44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	136	49:49	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:59	137	50:09	10,07 km

annons