annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-09-09

Onsdag 9 september 2026 16:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

51:34
Tid

5:08 min/km
Snitt

134
Snittpuls

143
Maxpuls

164
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT2000 15

Total distans:

4:29:20

52 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	138	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	138	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	136	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	134	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	135	51:23	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:43	134	51:35	10,04 km

annons