annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Björnomerakan

Torsdag 10 september 2026 18:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7x1000 och bra känsla

7,02 km
Distans

29:30
Tid

4:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

410 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience gula

Total distans:

46:33:28

510 km

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	156	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	169	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	138	12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	143	16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	147	21:04	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	144	25:20	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	156	29:27	7,00 km
8	0,02 km	0:04	3:29	161	29:31	7,02 km

annons