annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Focksta

Lördag 12 september 2026 07:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonjogg

12,33 km
Distans

1:11:15
Tid

5:47 min/km
Snitt

127
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

299 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience gula

Total distans:

46:33:28

510 km

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	142	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	125	12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	123	18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	127	24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	122	29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	126	35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	122	41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	125	47:10	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	125	52:53	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	127	58:37	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	124	1:04:17	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	134	1:09:23	12,00 km
13	0,33 km	1:53	5:43	137	1:11:16	12,33 km

annons