131 min prom: motionsspåret mm

Jag gick till motionsspåret, sen tre fullvarv, sen hem igen. Ank. bost. ca. 21:17.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 2:10:58
12,34 km (baserat på steglängd 85 cm, 12,0 km mer realistiskt, steglängd sannolikt närmare 83 än 85 cm)
10:33 min/km (baserat på 12,34 km)
14486 steg
111 steg/min
977,2 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 90,45 kg)

Stoppur
---------
e1/24:57/2,25 km t. spåret
e2/27:35/2,5 km (varv 1)
e3/27:20/2,5 km (varv 2)
e4/27:37/2,5 km (varv 3)
e5/23:59/2,25 km hem fr. spåret
===============
Total 2:11:28

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, mulet, skymning/mörker, 14-16 grader, vind 2-4 (4-8) m/s, rel. luftfuktighet 62-80%

Klädsel mm: långbyxor, tischa, strumpor, trailskor (Asics)