annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Onsdag 16 september 2026 10:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,01 km
Distans

1:49:59
Tid

5:30 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gillas av

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	127	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	130	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	135	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	138	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	139	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	135	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	135	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	139	49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	138	54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	140	1:00:20	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	142	1:06:08	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	143	1:11:36	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	141	1:17:20	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	141	1:22:49	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	142	1:28:39	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	147	1:33:58	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	147	1:39:27	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	147	1:44:48	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	152	1:49:56	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:07	154	1:49:59	20,01 km

annons