2x8km (90sek ståvila) 🌲

Onsdag 16 september 2026 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

@3.44, 3.42. I Vilanspåret. Väldigt seg känsla och hög puls men fick passet gjort iaf! Sista rejälare Lidingöpasset.

25,26 km
Distans

1:46:19
Tid

4:13 min/km
Snitt

159
Snittpuls

188
Maxpuls

164
Stegfrekvens

408 watt
Effekt

219 meter
Total stigning (klocka)

Staffan Westerdahl och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,18 km	25:16	4:53	129	25:16	5,18 km
2	8,03 km	30:01	3:44	167	55:18	13,21 km
3	0,03 km	1:30	44:08	158	56:47	13,24 km
4	8,12 km	30:06	3:42	180	1:26:53	21,36 km
5	0,04 km	0:26	11:15	181	1:27:19	21,40 km
6	3,85 km	19:00	4:56	150	1:46:20	25,26 km

annons