63 min distans: motionsspåret

Tisdag 22 september 2026 12:22

Kopierat från 2026-09-21 15:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jag sprang till spåret, två helvarv + 500 bonusmeter, sen hem igen. Metronom inställd på 161. Kändes ok.

Paus för #1 under varv 2 (stolpe #15-16).

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, först klart, sen mulet, 13-14 grader, vind 1-2 (3-4) m/s, 63-68% rel. luftfuktighet

Klädsel mm: korta underställskallingar, långa + korta tajts, f-tischa, tunn vindjacka, trailskor (Asics), strumpor

10 km
Distans

1:03:07
Tid

6:19 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

Gillas av

Torbjörn Westman

annons