annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Löpband

Lördag 26 september 2026 15:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,5 km
Distans

45:49
Tid

5:23 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

Nike 2026

Total distans:

46:02:53

525 km

Gillas av

Helena Steffensen

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	123	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	133	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	136	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	138	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	146	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	153	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	157	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	161	44:21	8,00 km
9	0,27 km	1:28	5:31	163	45:49	8,27 km

annons