Södermalm

Tisdag 29 september 2026 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En lugn runda för att mjuka upp benen lite. Aningen stelt i början men sen blev det bättre.

13,42 km
Distans

1:09:46
Tid

5:12 min/km
Snitt

130
Snittpuls

149
Maxpuls

156
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

41:53:26

470 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	127	6:16	1,00 km
2	1,00 km	7:47	7:47	115	14:03	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	19:05	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	130	24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	131	29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	132	34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	136	40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	138	45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	137	50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	122	56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	142	1:01:07	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	135	1:07:02	12,00 km
13	0,42 km	2:45	6:35	125	1:09:47	12,42 km

annons