annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Tisdag 29 september 2026 10:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,01 km
Distans

1:44:07
Tid

5:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

178
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	118	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	141	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	145	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	148	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	149	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	150	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	151	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	156	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	153	51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	155	57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	157	1:02:17	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	155	1:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	149	1:12:47	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	154	1:18:02	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	155	1:23:12	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	152	1:28:27	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	157	1:33:37	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	161	1:38:44	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	159	1:44:05	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:46	162	1:44:08	20,01 km

annons