annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Torsdag 1 oktober 2026 10:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,01 km
Distans

1:48:42
Tid

5:26 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

323 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	134	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	139	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	140	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	142	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	146	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	143	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	145	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	149	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	149	54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	146	59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	147	1:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	142	1:10:54	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	145	1:16:13	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	148	1:21:38	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	150	1:27:06	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	147	1:32:34	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	153	1:37:53	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	154	1:43:12	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	156	1:48:40	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:05	158	1:48:42	20,01 km

annons