annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Måndag 5 oktober 2026 13:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,63 km
Distans

1:18:53
Tid

5:24 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gillas av

Stefan Sager

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	124	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	139	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	141	20:18	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	152	26:22	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	154	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	156	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	154	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	148	49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	145	54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	150	1:00:01	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	150	1:05:15	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	155	1:10:17	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	157	1:15:37	14,00 km
15	0,63 km	3:17	5:11	145	1:18:54	14,63 km

annons