annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Tisdag 13 oktober 2026 10:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,04 km
Distans

1:51:17
Tid

5:33 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

182
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	138	15:39	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	150	21:50	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	157	28:21	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	158	34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	166	40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	151	46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	145	52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	143	58:13	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	144	1:03:34	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	143	1:08:59	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	144	1:14:24	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	144	1:19:44	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	141	1:25:15	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	141	1:30:36	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	144	1:36:10	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	144	1:41:29	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	147	1:46:38	19,00 km
20	1,00 km	4:30	4:30	159	1:51:09	20,00 km
21	0,04 km	0:09	4:11	167	1:51:18	20,04 km

annons