Skatås Milen

Torsdag 16 september 2010 17:59

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

KM på Milen i Skatås. Började 3 km i lugnt tempo efter Gunnar O, min kombatant i M60+. Drog sedan uppför backen efter Svarttjärn och höll hyfsat tempo, kändes det som. Efter "mördarbacken" långspurt med en skalp sista 10 m! Kilometertider:
1. 4:35 2. 9:42
3. 14:40 4. 19:59
5. 24:25 6. 29:06
7. 34:07 8. 39:02
9. 43:36
10. 48:08 (Obs att jag glömde stänga av klockan vid målgång.)

10 km
Distans

48:08
Tid

4:49 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan

Puls

annons