annons
Patrik A
1968 • Bro

Hällkanan x 3

Söndag 26 september 2010 20:10

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppe i Hällkana igen.
Första varvet i lugn uppvärmning.
Andra o tredje i ökande tempo. Det var meningen med ett 4:e varv som nedjogg, men det fanns inte mycket energi kvar...
1 - 17:13 - 5:56/km
2 - 16:12 - 5:35/km
3 - 15:47 - 5:27/km
4 - ------ - -----/km...

9 grader och bäcksvart! När skall det komma belysning på parekeringplatsen!!!?
8,7 km
Distans
49:14
Tid
5:40 min/km
Snitt
ProGrid™ Triumph 7
Total distans: 
86:03:14
910 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 maj 2016 8,70 km 48:08 5:32 m/km
21 september 2015 8,70 km 48:11 5:32 m/km
7 juli 2015 8,70 km 49:18 5:40 m/km

Gilla passet

annons