annons
lasse
1964 • bohus

Fontin blandat

Måndag 27 september 2010 10:55

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4x2,5 (röda) jogg runt Mossen mellan försökte hålla 4,30 fart på varje ,lyckades på 1 och 2 snabbare på 3 och långsammare på 4 .Jag tappade på dom lätta delarna i början men höll i rät bra uppför på slutet.
Nedjogg runt blåa 1,5 km.Helt ok pass hade hoppats på något lättare steg och kropp.
14,07 km
Distans
1:09:18
Tid
4:56 min/km
Snitt
131
Snittpuls
146
Maxpuls
Asics Gel DS-trainer 14
Total distans: 
128:43:40
1499 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 september 2010 15,01 km 1:17:17 5:09 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

annons