annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kermit Thisell

1968 • Taberg

Åsa/Kåperyd

Måndag 4 oktober 2010 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra pass. Hemifrån, runt Åsa och hem via Kåperyd.

12,1 km
Distans

1:02:37
Tid

5:10 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 09 (10)

Total distans:

167:41:29

1930 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	145	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	143	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	144	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	142	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	146	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	146	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	147	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	150	51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	149	56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	149	1:02:06	12,00 km
13	0,10 km	0:31	4:58	153	1:02:37	12,10 km

annons