Långpass

Söndag 17 oktober 2010 13:51

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt från start, så jag la mig i ett lägre tempo och plötsligt efter 25 km känner jag mig urstark och drar på en fin spurt. Skönt pass..

26,61 km
Distans

2:17:01
Tid

5:09 min/km
Snitt

Skor

asics gel

Total distans:

72:52:35

1129 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:39	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	1:01:57	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	1:07:29	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	1:12:42	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	1:17:46	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	1:22:59	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	1:28:15	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	1:33:29	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	1:38:50	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	1:44:08	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	1:49:32	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	1:54:47	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	1:59:59	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	2:04:55	24,00 km
25	1,00 km	4:56	4:56	2:09:51	25,00 km
26	1,00 km	4:41	4:41	2:14:32	26,00 km
27	0,61 km	2:29	4:03	2:17:01	26,61 km

annons