Nolby - Nolhaga - Sävelund

Måndag 18 oktober 2010 11:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ihop med Krister och Johan (första 5) skönt att sota ur helgen och mjuka upp musklerna efter lördagens tävling.

12,4 km
Distans

1:10:05
Tid

5:39 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	44:31	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	56:10	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	1:02:25	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:07:45	12,00 km
13	0,40 km	2:19	5:50	1:10:05	12,40 km

annons