annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Persson

1971 • Värnamo

Nästa Korta

Fredag 22 oktober 2010 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,25 km
Distans

1:06:02
Tid

5:23 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

Asics gel Kayano 16

Total distans:

92:35:38

1052 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juni 2014	12,15 km	1:05:31	5:24 m/km
23 april 2014	12,17 km	1:04:44	5:19 m/km
21 augusti 2013	12,02 km	1:09:04	5:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	191	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	195	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	191	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	169	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	162	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	155	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	188	38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	213	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	218	49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	223	54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	217	59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	195	1:05:15	12,00 km
13	0,15 km	0:47	5:10	192	1:06:02	12,15 km

annons