Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
KM 5000 m herrar - IK Jogg - Sverige
Torsdag 28 oktober 2010 20:51
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+6 mörkt och blåsigt på Stenkullen IP.
Samir lyckades blåsa liv i denna flyttfokuserade hjärna och skapa riktig nerv på detta KM. Har ju i tysthet haft detta som fokus båda två länge och idag blev det mer ett lopp där vi kände på varandra än gick för pers. Peter släppte vi direkt och Samir hade inte sin bästa dag så efter en lugn start testade jag att rycka i motvinden (är ju så liten) och fick en lucka.
Riktigt kul att springa taktiskt. Visserligen hade det vart kul med ett putsat pers oxå men det får bli en annan dag.
Tack alla som dök upp och skapade nåt av denna blåsiga torsdagskväll!
5
km
Distans
18:55
Tid
3:47
min/km
Snitt
Skor
Karhu race Suomi
Total distans:
29:23:57
420 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Kommentarer
Snyggt jobbat, pers i mörkret och allt!
Niklas Karlsson
| 29 oktober 2010
Shit pommfritt vilken tid! Det gjorde ju bra!
Johan Tigér
| 29 oktober 2010
äsch...
Krister Strömqvist
| 29 oktober 2010
annons