Från Jobbet

Fredag 29 oktober 2010 15:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra fredagspass från jobbet. Molnigt, lite regn och ca 7-8 grader.

15,11 km
Distans

1:22:33
Tid

5:28 min/km
Snitt

Brooks Adrenaline GTS 09 (10)

Total distans:

167:41:29

1930 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	43:00	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	1:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:05:34	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:10:43	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	1:16:36	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	1:22:02	15,00 km
16	0,11 km	0:31	4:53	1:22:33	15,11 km

annons