Eurostop o tillbaka

Söndag 31 oktober 2010 07:24

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

inga roliga sista 3km. ork finns men vader o lår värker utav bara fan. inte psyke än för o ignorera. bara o träna på....

28,04 km
Distans

3:04:44
Tid

6:35 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	147	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	144	12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	145	18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	146	25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	150	31:29	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	152	38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	144	44:39	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	147	51:13	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	151	57:46	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	149	1:04:16	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	149	1:11:11	11,00 km
12	1,00 km	6:49	6:49	148	1:18:00	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	152	1:24:26	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	154	1:30:59	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	153	1:37:38	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	155	1:44:19	16,00 km
17	1,00 km	6:45	6:45	159	1:51:04	17,00 km
18	1,00 km	6:34	6:34	161	1:57:37	18,00 km
19	1,00 km	6:33	6:33	161	2:04:10	19,00 km
20	1,00 km	6:36	6:36	161	2:10:46	20,00 km
21	1,00 km	6:36	6:36	162	2:17:22	21,00 km
22	1,00 km	6:23	6:23	162	2:23:45	22,00 km
23	1,00 km	6:25	6:25	165	2:30:10	23,00 km
24	1,00 km	6:28	6:28	165	2:36:38	24,00 km
25	1,00 km	6:31	6:31	165	2:43:09	25,00 km
26	1,00 km	6:45	6:45	163	2:49:54	26,00 km
27	1,00 km	6:56	6:56	162	2:56:50	27,00 km
28	1,00 km	7:33	7:33	158	3:04:24	28,00 km
29	0,04 km	0:20	8:45	161	3:04:44	28,04 km

annons