Carlanderska-Munkebäck

Lördag 13 november 2010 23:56

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite segt. Stelt efteråt, men ett sista pass ska inte vara något problem.

10 km
Distans

50:36
Tid

5:04 min/km
Snitt

152
Snittpuls

162
Maxpuls

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Hans Gustafsson	50:36	5:04 m/km
2.	Björn Svensson	50:58	5:06 m/km
3.	Michael Manske	56:00	5:36 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Niklas Grip - 14 november 2010

Ser att du kommer starkt på slutet. Kör hårt och lycka till! =)

Hans Gustafsson - 14 november 2010

Tackar! Lycka till själv. Fick till ett kanonbra sistapass. Jag är nöjd med att ha fullföljt och som bonus att jag antagligen inte kommer att halta imorgon.

Niklas Grip - 14 november 2010

Jo jädrans vilken sista mil du fick. Insåg att jag antagligen hade måstat pressa mig under 50 minuter för att kunna hota dig, men den där sluttiden hade jag ändå aldrig kunnat matcha. Lyckades dock förbättra sluttiden på intervall 8 ca 4:30 mot intervall 7, så jag är också skitnöjd. Alltid en liten seger i sig att lyfta sig och sluta med flaggan i topp. =)

Hans Gustafsson - 14 november 2010

Ja, det blev en liten kamp mot klockan där på slutet. Jag var förvånad över att ha så mycket kvar att ge. Men Shadow Man på plats fyra rådde jag inte på. Han verkar ha blivit pånyttfödd, han också. Hur som helst: Bra jobbat!

Niklas Grip - 15 november 2010

Ungefär tre sekunder per mil i skillnad mot Shadow Man. Hade kanske kunnat bli en ryslig spurtuppgörelse om ni sprungit ihop. =)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	141	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	155	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	152	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	152	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	150	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	148	35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	153	40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	155	45:11	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	155	50:32	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:09	162	50:36	10,01 km

annons