Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Gustafsson
1969 • Göteborg
Carlanderska-Munkebäck
Lördag 13 november 2010 23:56
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite segt. Stelt efteråt, men ett sista pass ska inte vara något problem.
10
km
Distans
50:36
Tid
5:04
min/km
Snitt
152
Snittpuls
162
Maxpuls
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Hans Gustafsson
50:36
5:04 m/km
2.
Björn Svensson
50:58
5:06 m/km
3.
Michael Manske
56:00
5:36 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Niklas Grip - 14 november 2010
Ser att du kommer starkt på slutet. Kör hårt och lycka till! =)
Hans Gustafsson
- 14 november 2010
Tackar! Lycka till själv. Fick till ett kanonbra sistapass. Jag är nöjd med att ha fullföljt och som bonus att jag antagligen inte kommer att halta imorgon.
Niklas Grip - 14 november 2010
Jo jädrans vilken sista mil du fick. Insåg att jag antagligen hade måstat pressa mig under 50 minuter för att kunna hota dig, men den där sluttiden hade jag ändå aldrig kunnat matcha. Lyckades dock förbättra sluttiden på intervall 8 ca 4:30 mot intervall 7, så jag är också skitnöjd. Alltid en liten seger i sig att lyfta sig och sluta med flaggan i topp. =)
Hans Gustafsson
- 14 november 2010
Ja, det blev en liten kamp mot klockan där på slutet. Jag var förvånad över att ha så mycket kvar att ge. Men Shadow Man på plats fyra rådde jag inte på. Han verkar ha blivit pånyttfödd, han också. Hur som helst: Bra jobbat!
Niklas Grip - 15 november 2010
Ungefär tre sekunder per mil i skillnad mot Shadow Man. Hade kanske kunnat bli en ryslig spurtuppgörelse om ni sprungit ihop. =)
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
141
5:03
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
155
10:12
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
152
15:06
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
152
20:04
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
150
25:05
5,00 km
6
1,00 km
5:07
5:07
154
30:12
6,00 km
7
1,00 km
4:49
4:49
148
35:01
7,00 km
8
1,00 km
5:06
5:06
153
40:07
8,00 km
9
1,00 km
5:04
5:04
155
45:11
9,00 km
10
1,00 km
5:21
5:21
155
50:32
10,00 km
11
0,01 km
0:04
5:09
162
50:36
10,01 km
annons