Runt Stora Delsjön, via Skår

Fredag 19 november 2010 11:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite jobbigt, faktiskt. Trött efteråt. Annars bra, kan man möjligen fortfarande vara matt efter ultraintervallerna i lördags?

15,07 km
Distans

1:14:01
Tid

4:55 min/km
Snitt

171
Snittpuls

188
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 december 2010	15,12 km	1:29:00	5:53 m/km
4 augusti 2010	14,66 km	1:16:43	5:14 m/km
3 augusti 2010	14,66 km	1:11:04	4:51 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	140	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	159	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	176	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	172	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	174	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	174	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	181	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	181	39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	175	43:58	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	177	49:14	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	174	54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	177	59:04	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	173	1:03:36	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	168	1:08:11	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	172	1:13:36	15,00 km
16	0,07 km	0:24	6:17	182	1:14:01	15,07 km

annons