Åsporten,Rondellen,Backa,Värmbol,Kupolen,Åsporten

Måndag 6 december 2010 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En lugn och avkopplande löpning bort till Värmbol och hem. Lite slirit på vissa ställen, man stod nästan stilla för man halkade där det var som sämst. Stannade vid Åsporten och strechade lite joggade sedan hem väldigt sakta.

12,01 km
Distans

1:07:46
Tid

5:39 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

asics GT - 2150

Total distans:

83:07:03

972 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	125	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	129	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	128	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	131	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	131	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	137	39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	138	45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	139	51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	141	56:42	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	143	1:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	144	1:07:44	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:38	145	1:07:46	12,01 km

annons