ÖB, Norr, S-Grafiska, Lyktan, Backavallen

Onsdag 8 december 2010 16:11

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag kändes det otroligt bra, så jag tryckte på lite i löpningen. Stannade vid Backavallen vid 9,01 km. Bra underlag hela sträckan.

9,01 km
Distans

45:03
Tid

5:00 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

asics gel Pulse

Total distans:

85:12:23

1019 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	136	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	140	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	141	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	150	40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	153	45:00	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:08	155	45:03	9,01 km

annons