annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Fagerberg

1965 • Alingsås

Stan runt

Söndag 19 december 2010 10:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket lössnö plus två veckors upphåll gjorde att det gick långsamt.

11,34 km
Distans

1:13:05
Tid

6:27 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

Saucony ProGrid Echelon

Total distans:

144:57:21

1483 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	152	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	160	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	160	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	157	24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	157	31:06	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	159	37:22	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	163	44:03	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	160	50:59	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	155	57:25	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	158	1:04:10	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	159	1:10:57	11,00 km
12	0,34 km	2:08	6:13	161	1:13:05	11,34 km

annons