Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

mil spåret

Söndag 2 januari 2011 11:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
-7C snömodd.
BS innan 6,7
Pump 50%
Efter 4,9
Åt 7 sockerb.
Känsla 6/10 Svårt att springa i snön.
Försökte öka tempot funkade ganska bra.
9,85   km
Distans
59:33
Tid
6:03   min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 16
Total distans: 
41:31:10
576 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 maj 2020 9,90 km 1:00:05 6:04 m/km
17 mars 2017 9,10 km 50:24 5:32 m/km
29 juli 2016 8,50 km 38:00 4:28 m/km

Gilla passet