Göteborg - Jonsered t.o.r.

Måndag 3 januari 2011 12:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött i benen, särskilt den sista milen. Näringsbrist en möjlig orsak (trots att jag drack 2,3 liter (cola, mjölk, cider)), för många kilometrar i benen en annan. Blir till att vila imorgon.

30,66 km
Distans

3:10:49
Tid

6:13 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	5:31	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	143	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	151	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	151	22:15	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	27:13	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	138	34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	158	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	156	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	155	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	155	55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	154	1:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	158	1:06:04	12,00 km
13	1,00 km	7:17	7:17	144	1:13:21	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	158	1:18:37	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	157	1:23:56	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	148	1:29:16	16,00 km
17	1,00 km	8:04	8:04	136	1:37:20	17,00 km
18	1,00 km	13:42	13:42	115	1:51:02	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	144	1:56:20	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	147	2:01:32	20,00 km
21	1,00 km	6:59	6:59	137	2:08:31	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	143	2:14:07	22,00 km
23	1,00 km	11:17	11:17	125	2:25:24	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	148	2:30:40	24,00 km
25	1,00 km	6:31	6:31	134	2:37:11	25,00 km
26	1,00 km	5:47	5:47	137	2:42:57	26,00 km
27	1,00 km	5:59	5:59	142	2:48:56	27,00 km
28	1,00 km	5:35	5:35	140	2:54:32	28,00 km
29	1,00 km	6:42	6:42	131	3:01:13	29,00 km
30	1,00 km	5:23	5:23	139	3:06:37	30,00 km
31	0,66 km	4:12	6:22	143	3:10:49	30,66 km

annons