ÖB och tillbaka, Sveavägen.

Torsdag 6 januari 2011 18:29

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Bra tryck i stegen idag, hade som mål att springa under 4,55/km i 5 km som jag klarade utan att bli trött. Ett mycket bra kvalitetspass, fanns mycket till att ge.

5,01 km
Distans

24:24
Tid

4:52 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

asics GT - 2150

Total distans:

83:07:03

972 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	120	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	130	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	138	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	154	24:21	5,00 km
6	0,01 km	0:04	4:08	159	24:24	5,01 km

annons